Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm cân thuộc vào tổng lượng calo bạn nộp nhập cơ thể. Nếu nạp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi thành mỡ dự đựng khiến tặng bồ thêm cân

Sữa là thực phẩm tốt ban sức khỏe vì chứa ối chất dinh dưỡng, đông biệt là canxi, nên vội vàng có trong trắng khẩu phần xơi rặng ngày Đây là nguồn cung cấp bách hay lượng quan trọng. Sữa tươi chẳng đường ít hay lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy gấp căn cứ nhập tình trạng dinh dưỡng lúc này ở và nhạo báng độ xơi của bồ để chọn lựa giống nòi sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 tới 600 ml. Nếu uống quá nhiều có thể làm thêm cân do cung cấp khối luôn luôn lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau đớp sáng sủa cùng vô các bữa phụ giữa bữa chén chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt